Les Essentielles

1. Elles renforcent votre système immunitaire

Avoir un système immunitaire résistant est crucial pour se maintenir en parfaite santé. Surtout en hiver ! Or, les huiles essentielles ont un pouvoir antimicrobien, voire antiviral. Elles participent à la destruction des agents pathogènes (microbes, champignons, mycoses, virus, toxines infectieuses) et à l’élimination des déchets du métabolisme, tout en respectant l’intégrité de la flore bénéfique (saprophyte). Résultat, les défenses immunitaires sont renforcées.

Un exemple d’utilisation des huiles essentielles pour vous prémunir des maux d’hiver ? Un bon mélange consiste à prendre  1 goutte de citron matin et soir au moment du repas, sur un morceau de sucre, ou dans une cuillère de miel.

2. Elles nettoient naturellement toute votre maison

Les produits ménagers traditionnels sont pleins de molécules chimiques qui, en plus d’être néfastes pour l’environnement, le sont pour votre santé. Ces produits augmentent les risques d’allergies et d’asthme, et sont même des facteurs aggravants pour d’autres pathologies bien plus lourdes. Alors quelles sont les meilleures huiles essentielles pour tout nettoyer dans la maison ? Voici la liste :

– huile essentielle de citron. – huile essentielle de menthe poivrée. – huile essentielle d’oranger. – huile essentielle d’arbre à thé. – huile essentielle de clou de girofle.

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3. Elles soignent les rhumes, les gorges irritées et les irritations nasales

Les premiers signes indicateurs d’un rhume sont bien connus : nez bouché ou qui coule, petite irritation de la gorge. Puis la fièvre et le mal de tête s’en mêlent. Les huiles essentielles peuvent être une manière naturelle et efficace de se soigner et d’empêcher le virus de se propager. En cas de rhume ou de nez bouché, essayez l’huile essentielle de menthe poivrée. En usage interne, versez 2-3 gouttes dans un verre d’eau ou une boisson chaude. Vous pouvez aussi les utiliser en inhalation. Ajoutez alors quelques gouttes d’huile essentielle dans un grand bol d’eau bouillante. Penchez – vous au-dessus de la vapeur en recouvrant votre tête d’une serviette et respirez lentement par le nez. Pour un mal de gorge, l’huile essentielle d’arbre à thé sera parfaite. Préparez-vous une boisson chaude, ajoutez une cuillère de miel et versez 2 gouttes d’huile essentielle.

4. Elles tuent les bactéries et parfument votre intérieur

Sachez-le : presque toutes les huiles essentielles sont antiseptiques. Elles tuent les bactéries ou les empêchent de proliférer dans la maison et les affaiblissent jusqu’à disparition complète. La bonne nouvelle, c’est que, en plus de laisser votre environnement propre et sain, les huiles essentielles parfument agréablement vos pièces de la maison, votre bureau ou votre voiture. D’où l’intérêt de choisir des produits dont l’odeur vous plaît et vous met de belle humeur.  La meilleure solution pour diffuser l’odeur à la maison est d’utiliser un diffuseur prévu à cet effet. Vous pouvez utiliser différentes huiles essentielles : cannelle, citron, orange, lavande, eucalyptus, pin, menthe poivrée… Les choix sont infinis !

5. Elles aromatisent délicieusement vos recettes

Quand une recette nécessite une herbe aromatique ou des épices, vous pouvez utiliser à la place quelques gouttes de l’huile essentielle correspondante. Par exemple, mettez 2-3 gouttes d’huile essentielle de thym dans votre civet de lapin, une goutte d’huile essentielle de cannelle dans votre compote de pommes maison ou une goutte d’huile essentielle de lavande dans vos biscuits. Elles sont bien souvent plus puissantes en arômes et bien meilleures que les équivalents « traditionnels ».

⚠️ ATTENTION : la prise d’huiles essentielles nécessite l’accompagnement d’un médecin et ne convient pas aux enfants ni aux femmes enceintes. Ne dépassez jamais la prise de 6 gouttes maximum par jour !

Commence par un automne relaxant et profite du meilleur de cette merveilleuse saison.