Stop aux bonnes résolutions
Les bonnes résolutions sont une coutume qui consiste, à l’occasion du passage à la nouvelle année le 1er janvier, à prendre une ou plusieurs “résolutions” envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l’année à venir.
Plus globalement, dans la vie de tous les jours, elles font généralement suite à un évènement déclencheur ou un besoin présent qui est dur à atteindre. Mais sincèrement qui réussit à les tenir ? Soyons francs…
Le taux de réussite totale des bonnes résolutions de l’année passée sont sans grande surprise, il n’a pas dépassé les 6 % en 2021. Pourquoi ne parvient-on pas à les tenir… Moral en berne ? Manque de foi en l’avenir ?
Table des matières
1- La différence entre « Résolutions et Engagement »
Le problème des célèbres résolutions, c’est qu’elles se résument quasiment toujours à des idées verbalement floues comme les très connues : « J’aimerais perdre du poids », « j’aimerais avoir davantage de temps libre », « j’aimerais me mettre à mon compte »,
Waouh ! Ce n’est pas étonnant que les « listes de résolutions » ne fonctionnent pas pour la majorité d’entre vous et que plusieurs se disent : « À quoi bon en avoir, ça ne fonctionne jamais… et vous avez raison !
💡Attention : Etablir sa checklist de résolutions est toujours mieux que de ne pas en avoir, mais le problème des résolutions est qu’elles manquent de panache, d’envie réelle et de PUNCH ! En effet, cela va vous servir de base pour tenir vos réels engagements.
En effet, la grande différence entre résolution et engagement, c’est que l’engagement a beaucoup plus de puissance, de détermination, de force et de vigueur si vous le prenez réellement.
2- Ce n'est pas du tout la même chose
Tout d’abord, un engagement est une promesse écrite qu’on fait à soi-même et aux autres. Pourquoi ?
Dans ce cas-là, Il n’y a pas d’échappatoire possible, vous ne pouvez pas vous dérober, pas de retour à la case départ de possible. Toutes vos attaches sont rompues !
Quand vous vous engagez à faire quelque chose, vous le faites ” Point Barre = un point c’est tout ! “
Peu importe, aucune place aux excuses, ni aux circonstances extérieures.
« Les perdants disent qu’ils essaieront et ils perdent.
Les gagnants s’engagent à faire les choses et les font »
En effet, les gens qui s’engagent vraiment vont jusqu’au bout des choses. Il n’y a pas de demi-mesures, pas d’excuses possibles.
Exemple de la force d’une résolution, c’est comme une demande en mariage : « J’aimerais t’épouser. »
💦 Plouff, dans l’eau, cela n’engage à absolument rien.
Les couples en concubinage, peuvent mettre fin à la relation en tout temps et ceci sans conséquence.
💡 Logique : Combien de personnes sont fiancés depuis des mois ou années, mais ils n’ont pris aucun engagement sur une date de mariage prévue.
Voici la vérité, des fiançailles sans une date de mariage : ça ne vaut rien. C’est comme dire : « J’aimerais perdre du poids ».
3- Les risques de l'engagement
Le mariage est un engagement avec le morceau de papier signé et les obligations qui viennent avec. Une fois marié, vous ne pouvez pas revenir en arrière. Vous allez tout faire pour que ça fonctionne malgré les temps plus difficiles.
En fait, vous pouvez toujours mettre fin à votre engagement, mais non sans en subir de sérieux désagréments et conséquences.
Évidemment, un engagement demande de la discipline. Mais la discipline vient facilement à la personne qui sait POURQUOI elle s’est engagée.
C’est en fait une des principales différences entre une résolution et un engagement. Une résolution est une intention verbale floue qui manque de motivation. Le risque d’échec est donc énorme. En revanche, un engagement est soutenu par des « POURQUOI » très forts.
4- Un exemple concret d'engagement !
Prenons l’exemple d’un homme célibataire qui pèse 110 Kilos et qui voudrait maigrir.
Résolution : “En 2022, j’aimerais perdre du poids”
Avouez que ça manque de puissance et qu’il y peu de chances que ça se réalise.
Engagement : “D’ici le 1er avril 2022, je m’engage à descendre mon poids à 90 livres ou moins et le maintenir par la suite en coupant la mal-bouffe “fast-food”, en ne buvant plus d’alcool à la maison, en mangeant sain et en faisant de l’exercice au moins trois fois par semaine.”
Les raisons pourquoi je veux absolument atteindre et maintenir mon objectif sont :
✔️ 1. Avoir une plus belle apparence physique : ne plus voir mon double menton et ma bedaine lorsque je me regarde sur les photos ou dans le miroir.
✔️ 2. Pouvoir remettre mes vêtements préférés qui ne me vont plus à cause de mon surplus de poids et éviter les coûts de me refaire une garde-robe.
✔️ 3. Ne plus être essoufflé et embarrassé lorsque je monte les marches pour me rendre au travail.
✔️ 4. Être plus attrayant physiquement afin d’attirer la personne idéale (et sexy) dans ma vie.
✔️ 5. Ressentir un sentiment de satisfaction personnelle d’avoir atteint mon objectif.
✔️ 6. Avoir une plus grande confiance en moi.
✔️ 7. Avoir plus d’énergie sexuelle et une meilleure concentration au travail.
✔️ 8. Avoir besoin de moins de sommeil et donc disposer de plus de temps libre.
✔️ 9. Donner un bon exemple à mes enfants.
✔️ 10. Augmenter mon espérance de vie de 10 ans.
Arrêtons avec : ⛔ Quelles sont tes bonnes résolutions pour la nouvelle année ?
Et privilégiez la formule: 🍀 C’est quoi ton principal engagement pour cette nouvelle année ?
Conclusion
Comme vous le constatez, un engagement est beaucoup plus puissant et a beaucoup plus de chance de se réaliser qu’une simple résolution.
“À mort les résolutions, vive les engagements.”
Un dernier conseil pour vous aider à atteindre vos engagements sera d’ afficher vos engagements et vos « POURQUOI » et d’en faire la lecture chaque matin à votre réveil et à chaque soir avant de vous coucher .
Programmez-vous ! Programmez votre cerveau !
Et j’y pense, une fois que vous aurez mis par écrit vos engagements et que vous aurez pris l’habitude de les lire 2 fois par jour, la seule chose qu’il vous restera à faire sera de PASSER À L’ACTION!
* Si votre objectif est de perdre du poids pour cette nouvelle année,
nous vous conseillons 👉 le programme FIT C9 Détox de Forever, cliquez ici pour les détails.
Nous vous souhaitons une très bonne nouvelle année !