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Mon boulot ne me plait pas. Vite une solution

Mon job ne me plaît pas

Mon Boulot ne me plaît pas

Vous pensiez avoir décroché le job de vos rêves, mais rien ne se passe comme vous l’aviez imaginé :

le poste ne correspond pas à vos attentes, vos collègues vous adressent à peine la parole, le rythme de travail vous inquiète déjà… 

Mon boulot ne me plait pas

Il est vrai aussi que les temps changent, travailler comme le faisait nos parents n’est plus du goût des plus jeunes mais aussi pour les plus anciens…. Plus le temps passe et plus vous en êtes sûr : ce travail ne vous plait pas. Mais comment sortir de cette situation inconfortable ?

Table des matières

1- Mon boulot ne me plait pas. Oui, mais pourquoi ?

Pour commencer, essayer de comprendre les raisons de votre déception.

❌ Comment avez-vous fait ce choix et pourquoi ne vous plaisez-vous pas dans ce nouvel emploi ?

❌ Avez-vous eu peur de poser trop de questions lors de l’entretien d’embauche ?

❌ Est-ce un poste que vous avez accepté par défaut ?

❌ Avez-vous fantasmé ce job, particulièrement si vous êtes jeune diplômé ?

Essayez ensuite d’analyser plus précisément ce qui ne vous convient pas dans votre travail actuel : la mission, l’ambiance, les relations avec la hiérarchie, les déplacements, le fonctionnement de l’entreprise…

Comprendre “pourquoi “ vous évitera tout au moins de répéter les mêmes erreurs lors d’un futur recrutement.

2- Ne pas s'obstiner dans l'échec

Maintenant que vous avez saisi ce qui dysfonctionnait, il est temps de solliciter un vrai entretien (pas entre deux portes) avec votre patron ou avec la personne en charge des ressources humaines.

💡 Le conseil du jour : la meilleure option est toujours d’établir une relation la plus transparente possible avec votre interlocuteur même si vous vous ruminez que : “Mon boulot ne me plait pas”

Soyez honnête sur vos interrogations et vos attentes, il faut à tout prix engager le dialogue : 

👉 Vous n’avez pas été accueilli comme vous l’aviez imaginé ? Peut-être êtes-vous arrivé en période de surcharge !

👉 Vous enchaînez déplacement sur déplacement à un train d’enfer ? Peut-être la direction souhaite-t-elle que vous rencontriez tous vos collaborateurs, mais que ce rythme ne perdurera pas…

Il faut oser poser les questions qui vous préoccupent et demander qu’un plan d’intégration soit formalisé.

Mon boulot ne me plait pas (1)

3- Accordez-vous le temps de la réflexion

Les compétences à déployer sont différentes, les relations avec vos collègues encore à construire et la culture d’entreprise reste à assimiler. 

Un nouveau travail demande toujours une phase d’adaptation. C’est une période délicate qui nécessite du recul et de l’observation. 

Alors, n’hésitez pas à vous donner un peu de temps. En cas de doute, vous pouvez également demander le renouvellement de votre période d’essai, mais le procédé est à manier avec précaution. Certains employeurs peuvent y voir le signe d’un désengagement. 

En tout état de cause, il vaut donc mieux avoir alerté avant cette échéance !

4- Mon boulot ne me plait pas, c'est décidé "je le quitte"

Vous avez bien réfléchi et vous êtes maintenant certain que ce boulot n’est pas celui qu’il vous faut. 

C’est décidé, vous partez ! À moins que votre santé psychologique n’en dépende : pas de précipitation. Continuez à faire votre travail correctement. 

Vous avez tout à y gagner : de nouvelles compétences, de nouvelles relations… Pendant ce temps, activez votre réseau personnel, prenez le temps de réfléchir à la solution vous permettrez d’être libre financièrement.Soyez présent et visible sur les réseaux sociaux, réinitialisez vos contacts… Soyez proactif !

Le poste de vos rêves ne doit plus être loin, et peut-être même déjà devant vous !

Cherchez avant tout ce qui vous permettra d’être libre.

5- Répondez à cette question avant de dire : "Mon boulot ne me plait pas"

Quel est le revenu idéal qui te permettrait de couvrir tes dépenses et extra sans avoir l’obligation d’aller travailler et avoir un chouette niveau de vie ?
Partage nous ta réponse dans les commentaires ci -dessous.

Mon boulot ne me plait pas (2)

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Face au Covid – N’oublions pas l’essentiel

Face au Covid

Table des matières

1- Faites vous le plein de Vitamines ?

En l’occurrence face au Covid, une grande importance doit être accordée à une alimentation saine. Manger beaucoup de fruits et de légumes est particulièrement important pour renforcer le système immunitaire.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a recommandé, dans son rapport de 1990 : “Régime alimentaire, nutrition et prévention des maladies chroniques” […], de manger au moins (au minimum) 400 g de fruits et légumes par jour. Elle a fondé sa recommandation sur des preuves épidémiologiques (…) de faible consommation de fruits et légumes.
Pour parvenir à renforcer son système immunitaire, il est recommandé de consommer 5 portions de fruits et légumes par jour. Pouvez-vous affirmer que vous en avez déjà consommé une telle quantité aujourd’hui? Il est probable que non.  Alors voici notre conseil: prends un smoothie de légumes tous les jours pour renforcer ton système immunitaire! Les experts recommandent d’ajouter du brocoli, du chou, des épinards, de la laitue, du concombre, de la racine de curcuma frais, un peu d’huile de lin, du jus de citron et des baies. Si tu ne peux ou ne veux pas les avoir fraîches, tu peux simplement les commander et les faire livrer à ton domicile! Avec FOREVER SUPERGREENS™ (Art. 621) 👀 de Forever, tu disposes de l’alternative parfaite au smoothie aux légumes. Il suffit de le commander en ligne – en toute sécurité. dddd dddd dddd dddd dddd dddd dddd dddd 2- SuperAliment pour le corps  En l’occurence, nous consommons le FOREVER SUPERGREENS™ (Art. 621) 👀 contient de nombreux fruits délicieux et des légumes sains qui aident à atteindre le bon équilibre.      🍃 extrait Epinard      🍃 extrait de pépins de raisin      🍃 extrait Spiruline      🍃 extrait de chou frisé      🍃 extrait Thé vert      🍃 extrait de brocoli      🍃 Aloe Vera FOREVER SUPERGREENS™ (Art. 621) 👀 contient plus de 20 types de fruits et légumes et de l’Aloe Vera. C’est extrêmement important pour l’organisme – surtout en temps de crise. La combinaison de la vitamine C, de la vitamine E et du magnésium aide le corps à agir de manière optimale. Les nutriments essentiels et les antioxydants te gardent en forme.
Voici l’avis des experts:“Ce qui est certain, c’est qu’une alimentation riche en fruits et légumes favorise la santé. D’un point de vue nutritionnel, la consommation de nombreuses variétés en une semaine semble être positive (diversité botanique).” 

3- Un système immunitaire sans vitamine C est-il puissant face au Covid ?

Tout d’abord, face au Covid, le système immunitaire a besoin de toute sa puissance, surtout en ces temps difficiles. Qu’est-ce qui peut aider à renforcer le système immunitaire? Dans ce cas, un apport abondant en vitamine C peut être positif:

Il est prouvé que la vitamine C aide à maintenir un système immunitaire normal.

EN conclusion, il est donc IMPORTANT de consommer une dose quotidienne de vitamine C. Ceci est possible grâce à notre FOREVER ALOE VERA GEL™ (Art. 715) 👀. En plus du gel d’Aloe Vera pur à 99,7%, cette fantastique boisson à l’Aloe de Forever contient une quantité particulièrement élevée de vitamine C. Bon à savoir: un seul verre de 1,5 dl de FOREVER ALOE VERA GEL™ couvre les besoins quotidiens en vitamine C. C’est si facile de maintenir un mode de vie sain! Selon son goût, on peut également choisir entre : ✅ l’ Aloe Berry Nectar (réf 734) 👀 avec les avantages de la canneberge et de la pomme, ✅ la pulpe Cœur d’Aloès (réf 777) 👀 avec le goût sucré de la pêche ✅ ou la pulpe Forever Freedom (réf 196) 👀 avec le goût de l’orange fraîche. Toutes les boissons à base d’Aloe de Forever se distinguent par une teneur particulièrement élevée en vitamine C, en mesure de renforcer le système immunitaire. C’est très important, surtout ces jours-ci !

4- Les sources du renforcement immunitaire pour faire face au Covid

On peut également renforcer le système immunitaire de manière naturelle. Un secret bien gardé de la nature est le pollen. Ce super-aliment exceptionnel est excellent pour le bien-être – le pollen de fleurs est un produit naturel et pur et offre de l’énergie pure. C’est exactement ce dont on a besoin maintenant! A titre indicatif: chaque capsule de FOREVER BEE POLLEN™ (art. 26) contient 500 mg de pollen de fleurs pur. Les miels et la gelée royale sont également une aide précieuse pour renforcer l’organisme. Grâce aux protéines, aux minéraux et aux vitamines, le pollen est une source d’énergie parfaite. Le non plus ultra pour le bien-être. Et surtout, il est important de toujours boire beaucoup ! En ce moment & face au Covid, beaucoup de gens prêtent de plus en plus attention à leur mode de vie et se préoccupent de plus en plus de leur bien-être. Même en temps de crise, les produits Forever apportent leur contribution pour que les gens puissent se sentir bien. Nous te souhaitons la chose la plus importante de toutes: une bonne santé pour toi et ta famille.  Face au Covid - votre avis est important Avec tous les produits Forever, démarrez sainement votre cure et profitez pleinement de cette belle saison !
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Optimiser son temps : 7 conseils pour faire la différence

7 Conseils pour optimiser votre temps

Optimiser son temps : les 7 conseils

Pas le temps ! Je le ferais demain… Entre manque de motivation et d’organisation, nous sommes vite surbmergés ! Voici 7 conseils pour optimiser votre temps :

Art 2 - 7 Conseils pour optimiser votre temps - Bandeau 1

En matière de timing et d’optimisation du temps, les erreurs basiques peuvent rapidement s’avérer coûteuses. En effet, perdre du temps est fortement lié à des problèmes de stress, de communication et bien sûr d’ organisation.

Table des matières

Pour gérer efficiemment votre agenda et optimiser vos journées, il convient réaliser une auto-analyse approfondie de vos pratiques en matière de gestion du temps, durant plusieurs semaines, et parfois avec l’aide d’un coach. Toutefois, certaines de vos erreurs courantes de gestion du temps peuvent être identifiées facilement puis être rectifiées rapidement.

La liste des 7 conseils suivants révèleront de façon intuitive les erreurs les plus courantes dans la gestion de votre temps. Passez en revue votre organisation en utilisant cette liste pour vous aider à identifier les domaines qui pourraient être améliorés. Faites des ajustements et vous jouirez alors beaucoup plus de temps à consacrer à vos activités les plus importantes !

Conseil n° 1 - Listez & écrivez tout ce que vous devez faire

Urgent ou pas : notez tout ce qui vous passe par la tête

✅ soit sur une feuille,

✅ soit sur un cahier,

✅ soit dans un fichier Word,

✅ soit sur Evernote.com ou autre application de gestion de temps.

Cela vous permettra de savoir tout ce que vous devez faire pour (enfin) prioriser votre travail.

Conseil n° 2 - Listez ce que vous devez faire en Top Priorité

En demeurant pragmatique sur le travail à effectuer, c’est-à-dire en multipliant par 2 le temps que vous estimez.Faites de même pour la semaine à venir en listant ce que vous devez faire.

💡 Une bonne idée est de prendre un Post-it carré la veille, pour lister les tâches du lendemain afin de les barrer au fur et à mesure, puis de jeter le post-it. Cela sera source d’une grande satisfaction !

7 Conseils pour optimiser votre temps - Bandeau 3

Conseil n°3 - Optimiser son temps c'est Priorité aux …

Faites toujours les choses les + importantes ou les + pénibles en premier .

⚡ Cela vous libérera plus vite de la pression négative qui y est souvent lié.

⚡ Ne repoussez pas à plus tard ce que vous devez faire.

⚡ Si nécessaire encouragez-vous avec un “Allez” que vous dites à voix haute pour vous motiver.

💡 Si c’est vraiment dur ou compliqué, accordez-vous une “récompense” une fois que ce travail sera réalisé (café, site de blagues à visiter, Facebook, coup de fil perso…)

⚠️ Retenez-vous de faire autre chose tant que vous n’avez pas atteint votre objectif.

En effet, notre cerveau et notre culture actuelle est celle de l’interruption et de la facilité. Or rester concentré demande un effort que peu d’entre nous sommes maintenant capables de faire.

⛔ Vous devez donc vous forcer à rester à votre bureau et à résister le plus possible à la tentation d’aller boire un café, d’aller aux toilettes, de lire vos emails, de regarder votre Smartphone…

Conseil n°4 - Définissez des plages "tampon"

🔥 Pour les urgences :
Pour cela, calez-vous des réunions de travail avec vous-même toutes les semaines pour gérer l’imprévu
(Exemple : tous les mercredi matin c’est réunion avec vous-même).

🔥 Pour réaliser de manière groupée les petites tâches
Exemple : 1 h pour lire les emails avant d’aller déjeuner le midi, remplir vos notes de frais….

🔥 Planifiez 2h / mois pour réfléchir à votre stratégie et au long terme afin de ne pas rester scotché dans l’opérationnel. Cela vous permet de tout traiter à la suite de manière mécanique sans devoir repenser à ce qu’il faut faire.

🔥 Faites des pauses café, afin de conserver l’espace pour la détente et les communications informelles. Nous sommes des êtres humains et la communication informelle est essentielle ! Vous ne devez pas devenir un ROBOT !

7 Conseils pour optimiser votre temps - Bandeau 2

Conseil n° 5 - Pour les choses très importantes

💚 Faites-les dès le matin, avant d’avoir avancé autant que vous l’avez prévu.
    ⛔ Ne lisez pas vos emails,
    ⛔ Ne répondez pas au téléphone…

💚 Mettez-vous à l’écart pour travailler tranquillement :
(Dans une salle de réunion, dans une autre pièce…) pour ne pas être dérangé et rester concentré.

💚 Analysez dans la journée votre période où vous êtes le plus productif, et celle où vous êtes fatigué. (Exemple : à 14h après avoir mangé ou à 18h…) pour caler à ce moment-là des tâches adaptées.

Conseil n° 6 - Apprenez à être concis et à aller droit au but :

💚 Apprenez à dire “NON” poliment et en justifiant votre réponse si on vous demande de faire quelque chose qui n’est pas de votre ressort. Parfois il vaut mieux dire non et que la situation apparaisse telle qu’elle est plutôt que de masquer le problème en travaillant comme un esclave.

💚 Au téléphone après la phase de politesse passez à l’objet de l’appel et ce que vous voulez faire.

💚 Définissez clairement l’objet, les décisions à prendre et à la fin définissez les actions et les dates de réalisation…

Conseil n° 7 - Optimiser son temps c'est ne plus se faire piéger !

⛔ Ne commencez plus votre journée par lire vos emails : Commencez directement à travailler sur vos objectifs de la journée. De même,préparez dès le soir d’avant ce que vous allez faire en priorité le lendemain à la première heure.

⛔ Évitez de recevoir des emails persos ou des appels persos au travail (ou mettez votre téléphone sur répondeur).

🍀 Prenez des bonnes habitudes : 

✅Désactivez l’affichage automatique des nouveaux emails arrivant dans votre MS Outlook,

✅Consultez vos emails uniquement toutes les heures ou plutôt toutes les 2 heures,       

✅ Gardez votre bureau propre et organisé pour ne pas perdre de temps à chercher les informations,

✅ Informez vos collègues de la gestion de leurs demandes

VOTRE TEMPS EST PRÉCIEUX, NE LE GÂCHEZ PAS.

APPRENEZ À L’OPTIMISER

LE TEMPS PERDU NE PEUT PAS SE RATTRAPER.

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Un cadeau inattendu pour la Wonder Woman favorite : Notre Maman

cadeau inattendu pour maman 2

1- Cadeau inattendu : Une journée beauté pour vous et pour votre maman

Passez du temps ensemble en profitant d’une journée détente à la maison – profitez-en! Pour le bien-être et la vitalité, nous conseillons un coup de fraîcheur, surtout au printemps: offrez à vos peaux une hydratation supplémentaire. Le cadeau inattendu pour votre maman pour la fête des mères : ALOE BIO-CELLULOSE MASK . Il combine les dernières découvertes scientifiques avec des ingrédients naturels tels que le gel d’Aloe Vera, l’extrait de thé vert, le marron d’Inde et les algues. C’est comme des vacances pour la peau! Notre FOREVER ALPHA-E-FACTOR est le partenaire idéal. Le fluide léger et très efficace aux ingrédients naturels assure une apparence radieuse de fraîcheur et de jeunesse, une plus grande élasticité de la peau et une meilleure régénération.

 

2- Idées de cadeaux inattendus pour la meilleure maman au monde

FOREVER ALPHA-E-FACTOR est l’un de des produits préférés de l’experte en beauté de Forever Pia Kaufmann: “Appliqué avant la crème de nuit, la peau se régénère parfaitement pendant le sommeil. En effet, outre l’Aloe Vera, il contient la précieuse vitamine E, qui est la vitamine de régénération par excellence. Quelques gouttes suffisent pour obtenir un effet merveilleux !”. Petit astuce: vous pouvez également masser une goutte dans la cuticule et le lit de l’ongle. Ou vous pouvez ajouter quelques gouttes à l’eau du bain. La peau est ensuite douce au toucher. Un véritable sérum de puissance pour les soins exigeants.

cadeau inattendu pour maman 1
cadeau inattendu pour maman 1 Coeur

Une autre superbe idée de cadeau: FOREVER HYDRATING SERUM il offre une hydratation concentrée grâce à ses quatre types d’acide hyaluronique, reconstitue les réserves naturelles de la peau et lui assure élasticité et souplesse. Cela permet de contrer facilement les petites rides de ta maman. Dans le même temps, le sérum forme un film protecteur sur la peau, qui non seulement prévient la perte d’hydratation, mais protège également contre les agressions extérieures.

 

FOREVER HYDRATING SERUM contient 37% de gel d’Aloe Vera pur. Il pénètre rapidement sans laisser de résidus et procure une sensation de légèreté merveilleuse. Ta maman mérite le meilleur !

Pour la fête de nos super-héroïnes, préférez les produits naturels de Forever et offrez un cadeau inattendu pour votre maman.

Vive les mamans!

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Cure de printemps

Cure de printemps : c'est le moment !

Le voici enfin venu ! Le Printemps est la saison du renouveau. C’est le temps du renouveau, de la renaissance. La nature éclate de couleur et de vie. C’est le temps de l’embellissement et de l’extériorisation. Ce renouveau est comme une page blanche… La première ligne de cette page blanche sera pour vous ! En effet, si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera à votre place ? Alors persuadez-vous que vous méritez le meilleur pour vous-même

Cure de printemps

Pour une cure de printemps, vous allez soigner votre corps avec une alimentation saine et équilibrée, et en reprenant le sport, si vous l’aviez abandonné depuis longtemps ou juste pendant l’hiver…

Comme votre moral est au beau fixe, vous décidez d’arrêter de fumer. Et dans cette nouvelle perspective, vous vous attardez sur cette foule de petits détails qui font la vie belle quand on sait les remarquer : la beauté de votre jardin, le rire de votre petit dernier, les yeux amoureux de votre compagnon…

Table des matières

I- L’ importance d’une alimentation équilibrée & variée

1- Une assiette résolument équilibrée

Pour votre cure de printemps, vous avez décidé de retrouver la ligne, découvrez notre magazine dédié à la gestion de poids.(Programmes FIT) ℹ️

Vous savez que la meilleure solution, c’est d’adopter une alimentation variée, saine et équilibrée. Certes, il faudra surveiller les portions, ne pas se resservir, trouver une balance équitable entre les repas du midi et ceux du soir, et éviter les grignotages anti-santé. Mais vous en êtes capable !

Ainsi, vous allez voir vos kilos fondre doucement avec les premiers rayons de soleil, doucement mais sûrement. 

Pour tonifier votre corps, remettez le sport dans votre emploi du temps. Avec les copines, allez bouger en musique dans une salle de sport et le week-end, profitez de votre famille en leur proposant de longues balades dans la nature.

2-  Votre chouchou, c’est vous !

N’attendez pas d’avoir atteint vos objectifs minceur pour prendre soin de votre corps. 

Massages, gommages, hydratation, sortez le grand jeu, car plus vous allez vous concentrer sur vos courbes, plus votre régime alimentaire gardera de l’importance et mieux vous vous y tiendrez.

Après le sport, prenez le temps d’une douche tonique, séchez bien votre peau avec une serviette douce et adoptez une crème remodelante. Elle vous permettra de bien vous hydrater et ses actifs vous aideront à faire disparaître l’effet peau d’orange.

3-  Un début de saison en grande forme !

Après la grisaille de l’hiver, on ne jure que par le renouveau qui accompagne la nouvelle saison.
Ne vous privez pas d’une cure de printemps…

Nous allons voir dans quelle mesure les compléments alimentaires et produits Forever s’avèrent être de véritables alliés.

👉 Découvrez Pourquoi l’ Aloe Vera de FOREVER est le plus adapté – Comment choisir son Aloe Vera ℹ️

II- Étape 1 : Retrouver Tonus et Vitalité

Ce n’est plus un secret, les produits Forever peuvent vous aider à donner un coup de pouce à différents niveaux.

En effet, la consommation quotidienne de Pulpe d’Aloe Vera amène TONUS et VITALITÉ.
Elle stimule également les défenses naturelles de votre organisme.

A vous de choisir celle qui sera la plus adaptée à VOTRE organisme :

La consommation de ces produits est de 30 à 90 ml par jour.

Nous vous conseillons d’utiliser la Pulpe au plus tôt ! Ainsi, une habitude se mettra en place et vous vous sentirez mieux jour après jour. Adopter ce nouveau rythme sera votre premier pas vers le renouveau du printemps. Les produits Forever peuvent vous donner un coup de pouce.

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III- Étape 2 : Perdre du Poids

Stop aux régimes…Accordez vous la douceur et la simplicité d’une Détox !

Le programme Détox & Minceur CLEAN 9 doit aussi avoir sa place en cette période de renouveau
Adapté à tous les organismes, il associe la prise de Pulpe d’Aloès une alimentation équilibrée hypocalorique à 4 produits novateurs en termes de silhouette :

Vous avez décidé de retrouver la ligne, découvrez notre magazine dédié à la gestion de poids.(Programmes FIT) ℹ️

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1- Forever Garcinia Plus

Forever Garcinia Plus contient du Garcinia Cambogia, une plante possédant de nombreux principes actifs notamment celui permettant de modérer et réguler votre appétit pour vous permettre de contrôler votre poids. En savoir plus 🔗

2- Forever Therm

Forever Therm contient des extraits de 3 plantes associés à des vitamines pour augmenter la thermogenèse pour brûler efficacement les graisses. En savoir plus 🔗

3- Forever Fiber

Forever Fiber est un complément alimentaire à base de fibres apportant 5 gr de fibres solubles pour stimuler votre système digestif. En savoir plus 🔗

4- Forever Lite Ultra

Forever Lite Ultra (saveur vanille ou chocolat) est une boisson qui va vous offrir l’apport nécessaire en protéines pendant une période d’allègement alimentaire. L’apport de protéines de très bonne qualité (la protéine de soja est la seule protéine végétale complète) génère une très bonne satiété et d’éviter le grignotage aux repas suivants.

2 goûts au choix : 

Ultra lite Chocolat ou Vanille. En savoir plus 🔗

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Pour votre cure de printemps, vous avez décidé de retrouver la ligne, découvrez notre magazine dédié à la gestion de poids.(Programmes FIT) ℹ️

IV- Étape 3 : Faciliter la Digestion

Qui dit changement de saison, dit changement d’habitudes alimentaires, nous vous conseillons de favoriser cette transition saisonnière au niveau de votre flore intestinale et digestive. D’autres compléments alimentaires pourront vous accompagner en cette période de renouveau :

1. Fields of Greens

Fields of Greens contient de jeunes pousses de céréales, des fibres, des vitamines et des minéraux qui apportent tous leurs bienfaits à l’organisme. En savoir plus 🔗

2. Forever Ail & Thym

Forever Ail & Thym est un produit que l’on devrait toujours avoir à la maison. Il permet de faciliter et de stimuler la digestion qui peut se ralentir après la période hivernale… Je vous conseille de l’utiliser à raison d’1 capsule par jour avant chaque repas pendant une semaine. Il peut également être consommé avant ou après un repas copieux à raison de 3 capsules en une prise. En savoir plus 🔗

3. Infusion Fleur d’Aloès

Les infusions Fleur d’Aloès peuvent s’avérer un véritable allié pour une cure de printemps ! Diluées selon le goût de chacun, d’un sachet par tasse à un sachet par litre d’eau, cette infusion favorise le drainage et l’élimination. Chaude ou froide, elle sera consommée toute la journée. En savoir plus 🔗

V- Découvrez le Témoignage d’Emma !

« J’ai découvert FOREVER à un moment de ma vie où j’avais quelques soucis de santé. Une amie m’a conseillé de boire de la Pulpe d’Aloès Stabilisée tous les jours. Au bout de 10 jours, j’en sentais déjà les bienfaits. Surprise, je me sentais mieux et moins fatiguée, ma peau était plus belle et mes cheveux pleins de vitalité.

 

Rapidement, je ne peux plus me passer des produits et j’en varie l’utilisation selon les saisons et mes besoins.
J’utilise principalement l’Aloe Berry Nectar 👀, l’Arctic-Sea 👀 et la Crème Aloe Propolis 👀

L’Aloe Vera permet de régénérer et d’hydrater ma peau au quotidien.

 

Mon entourage, curieux de connaître l’origine de ce mieux-être, me demandait ce que j’avais changé dans ma vie, je leur parlais alors de cette plante exceptionnelle.

Aujourd’hui toute ma famille consomme ces merveilleux produits, les petits comme les grands. Grâce à ce complexe de nutriments, nos défenses naturelles sont renforcées et moins sensibles aux changements de température. Un confort de vie inespéré ! »

Avec tous les produits Forever, démarrez sainement votre cure de Printemps et la nouvelle saison !

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Le Maskné sévit

1. Toujours porter un masque de protection propre

Assurez-vous de porter un masque propre ou fraîchement lavé. L’idéal reste un masque en coton qui se révèle être meilleur pour la peau. A simplement le laver en machine à 60 degrés après utilisation. Cependant, évitez de mettre des produits assouplissants qui pourraient (re)provoquer des réactions cutanées. Privilégiez une lessive douce comme le MPD qui contient de l’aloe vera pour ses propriétés adoucissantes.

2. Protégez votre peau avec une crème solaire.

Bien qu’un masque couvre une bonne partie de votre visage, il ne bloque pas les rayons UV. Il est donc important d’appliquer chaque jour une crème dotée d’un indice de protection SPF sur votre visage, même si vous portez un masque. Choisissez le facteur solaire qui convient le mieux à votre peau. En été, vous pouvez utiliser une crème solaire à indice plus élevé et en hiver,  la Day lotion est juste parfaite en toute saison car c’est une Crème de jour SPF 20 ℹ️ qui hydrate intensément la peau tout protégeant votre peau du photovieillissement .

3. On évite le maquillage sous le masque

De préférence, ne vous maquillez pas avant de porter un masque. Si vous souhaitez quand même vous maquiller légèrement, privilégiez un maquillage à base de minéraux. Ce type de maquillage minéral veille à moins obstruer les pores de votre peau et à la laisser encore « respirer »

4. Nettoyage de peau en profondeur

C’est primordial pour avoir une peau éclatante est de ne pas oublier la phase de nettoyage. Sous le masque, toutes les bactéries de la peau se font une joie de se développer à vitesse grand V. Il est donc important de veiller à la garder bien propre. À ce stade, nous distinguons les peaux sèches/ sensibles et les peaux sujettes au maksné.

              a- Peau à imperfections et peau sensible

  • Commencez par nettoyer votre peau avec le Gel nettoyant Sonya ℹ️ à base d’huile de Baobab. Une huile pourra mieux accrocher saleté, sébum, sueur, écran solaire et maquillage waterproof de sorte que la première couche d’impuretés puisse être éliminée. Nettoyez ensuite votre peau avec un nettoyant doux pour réparer et renforcer le fonctionnement de la barrière cutanée.
  • Faites ensuite le Scrub un gommage aux grains de cire de jojoba une à deux fois par semaine après le nettoyage. ⚠️ : un gommage trop fréquent peut également endommager votre peau.
  • Afin de rééquilibrer l’hydratation de la peau et ainsi la régénérer, appliquer une à deux fois par semaine le Mask Gel ℹ️ avant le coucher et rincer au réveil, pour une peau éclatante et sublimée.
  • Dernier point plus que primordiale, c’est la base : hydratez votre peau. Le Gel Hydratant  ℹ️ aux extraits de végétaux va hydrater et unifier  le teint, gommer les petites imperfections et vous apporter éclat et fraicheur pour la journée.

             b- Peau sèche et sensible

  • Le nettoyage est tout aussi important pour les peaux qui ont tendance à tirailler, sont sèches ou irritées. Nous vous conseillons de nettoyer votre peau deux fois par jour avec la Lotion tonifiante ℹ️, douce et apaisante.
  • Qui dit peau sèche, dit cellules mortes. Pour les faires disparaitre le Soin Exfoliant ℹ️ sera votre idéal pour un grain de peau affiné et un teint unifié.
  • La bonne hydratation quotidienne avec le Sérum Hydratant ℹ️ et son association des 4 acides hyaluroniques, qui vont repulper et hydrater parfaitement les différentes couches de la peau matin et soir.
  • Chouchoutez plus souvent votre peau avec le Masque Aloe Bio cellulose ℹ️ 1 à 2 fois par semaine pour une douce et apaisée.
  • Si votre peau est un peu rugueuse, gercée ou sensible à certains endroits, vous pouvez appliquer l’Aloe Vera Gelly ℹ️ sur ces zones. Ce gel rafraîchissant apaisera immédiatement les zones sèches et sensibles et apportera une agréable sensation de fraîcheur.

Conclusion… Peu importe votre type de peau, l’hydratation reste la base, il suffit d’adopter et d’adapter les bons produits chaque jour maintenant que nous devons porter régulièrement un masque et que les impuretés se forment plus rapidement. Et n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau et de manger sainement pour faire le plein de vitamines et minéraux.

Prenez bien soin de vous et de votre peau !

 

💡 Article conseillé : Comment « Bien choisir sont gel d’aloe vera : plus de 200 principes actifs ! »

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Découvrez comment finir l’hiver au top !

1- La solution idéale pour renforcer son système immunitaire

Un légume, très en vogue mais encore méconnu va vous y aider.
L’aloe vera demeure dans le top 3 des plantes qui vous aident à conserver le capital protecteur de votre système immunitaire et à renforcer vos défenses naturelles

En l’occurrence, l’aloe vera est un meltingpot de micro-éléments qui induisent la multiplication des lymphocytes ou globules blancs, les protecteurs de votre organisme.
Le rôle premier de ces « petits soldats invisibles » est la protection de votre système immunitaire contre les agressions infectieuses.
Ainsi, en buvant la pulpe d’aloe vera * par exemple, vous augmentez la capacité de votre organisme à lutter contre d’éventuelles invasions microbiennes.

💡 * Article conseillé : Comment « Bien choisir son gel d’aloe vera : plus de 200 principes actifs ! »

2- Le duo idéal

En consommant quotidiennement la pulpe d’Aloe Vera, nous avons découvert l’importance de se complémenter en prébiotiques ℹ️ et aussi en probiotiques ℹ️.
Les probiotiques sont tous les micro-organismes vivants, bactéries ou levures qui vont soutenir les bactéries naturelles présentes dans votre organisme.
Ces prébiotiques et probiotiques combinés aux nombreux principes actifs contenus dans la pulpe de l’aloe vera constituent un véritable stack « Boost » pour renforcer votre système immunitaire.

💡 Conseil de Coévolution : Prenez ces deux compléments à jeun, le matin.

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La quasi-totalité de votre système immunitaire se situe au niveau de la flore intestinale !
Cette flore est constituée de toutes les bonnes bactéries qui trouveront leurs nourritures dans le mucilage de l’aloe Vera. Tel est aussi le cas des prébiotiques et probiotique.
💡 Ainsi une consommation régulière de la pulpe d’aloe vera optimise vos défenses naturelles et renforce votre système immunitaire.

3- Saison froide : Renforcez votre immunité

Tout le monde sait qu’il convient de renforcer son système immunitaire quel que soit la saison, cela est d’autant plus vrai en hiver.
L’hiver est la saison où l’organisme est le plus vulnérable, caractérisé par le développement des maladies et désagréments tels que le rhume, la grippe, les gastro-entérites, etc.

Ainsi, Il est recommandé d’ anticiper ces épidémies hivernales en boostant son système immunitaire avec la combinaison de l’aloe vera et des probiotiques.
Cependant, il est vivement conseillé de jumeler la consommation d’ Aloe avec de habitudes alimentaires saines et des activités sportives régulières.

4- Comment agir au quotidien ?

Certes, l’aloe vera vous aidera mais cela n’est pas magique. Pour une action efficiente, vos comportements alimentaires qui jouent un rôle prépondérant sur votre poids et par conséquence sur votre santé.
Ainsi, pour maintenir votre système immunitaire à un niveau optimal, vous devez accorder une attention toute particulière aux domaines suivants :

✔️ Une nutrition saine & équilibrée.

Ce que vous mangez impactera votre capital défense contre les agressions extérieures et attaques microbiennes.
C’est simple et basique, trouver votre équilibre alimentaire revient à consommer en quantité raisonnée, les différents types d’aliments. Vous apporterez ainsi le nombre optimal de nutriments dont il a besoin.
Cela constitue le 1er rempart protecteur dont dispose votre système immunitaire…

✔️ Gérer et surveiller son poids.

Connaissez-vous votre poids idéal ?
En effet, un manque, une carence ou un surplus en masse ne sera jamais un bon point pour votre organisme.
Cela est le signe d’une alimentation déséquilibrée ou un mauvais état sanitaire.
Contrôlez donc votre poids et restez dans la courbe normale ou très proche de la norme. Cela vous garantit un système immunitaire entretenu, sain et prêt à l’assaut.

✔️ Sport, au moins un minimum !

Avoir une activité sportive, qu’elle soit intense ou non permet à votre organisme de se sentir en pleine forme.
Cette stimulation générale de votre corps profite beaucoup à votre système immunitaire en le débarrassant des impuretés.
De plus, en faisant du sport au moins une heure dans la semaine, vos nerfs et vos muscles sont stimulés !
Cette stimulation générale de votre corps profite beaucoup à votre système immunitaire en le débarrassant des impuretés.
Rester sédentaire, sans faire d’efforts physiques ne favorise pas la stimulation de vos défenses naturelles.

✔️ Les compléments alimentaires : Pour ou contre ?

C’est un sujet qui à son lot de pro et anti !
Pourtant, il arrive de plus en plus des situations alimentaires qui présentent de grosses carences. Qui aujourd’hui, arrive à avoir une alimentation saine et équilibrée. Nos légumes, viandes et tous nutriments d’aujourd’hui sont-ils aussi riches qu’à l’époque de nos grands parents ?
Parfois cela nécessite une supplémentation plus ponctuelle. Il peut s’agir par exemple d’un état de fatigue ou d’un contact avec un sujet malade.
Ces situations vous rendent plus vulnérables aux agressions extérieures.

5- Conseil d’ une Consomm’actrice :

      ♻️ Le ginseng + gelée royale :

En cas de fatigue, il est recommandé de faire recours aux compléments alimentaires tels que le ginseng et la gelée royale en vue d’une stimulation ponctuelle.

      ♻️ La vitamine C + propolis :

Lorsqu’il s’agit du contact avec un malade, la vitamine C ou la propolis sont le plus souvent conseillées. En l’occurrence, je retrouve & consomme :
                    🌱 le Ginseng dans le complément : Multi Maca ℹ️ ,
                    🌱 la Gelée royale  dans le complément : Royal Jelly ℹ️
                    🌱 la vitamine C dans le complément :  Absorbent-C ℹ️
                    🌱 et la propolis dans le complément : Bee Propolis ℹ️
                                                                                                             Julie.B d’ Avignon

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💡 Article conseillé : Comment « Bien choisir son gel d’aloe vera : plus de 200 principes actifs ! »

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Au top en 2021

1. Ce qu’il faut savoir sur le sport et la nutrition avant de commencer à prendre vos bonnes résolutions ?

Faire de l’exercice est excellent pour tout le monde. Cependant, si vous avez des blessures ou des problèmes de santé, il est recommandé de consulter votre médecin avant de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme. Le plus important est d’adapter votre nutrition et vos exercices aux objectifs souhaités. Si votre alimentation et votre activité sportive ne correspondent pas à ce que vous souhaitez atteindre, vous n’aurez pas les résultats escomptés.

2. Mise à part une alimentation équilibrée, que pouvez-vous faire pour préparer votre corps à la reprise du sport ?

Bougez, sans trop forcer ! Les blessures causées par trop d’exercices physiques sont des raisons récurrentes pour ne plus faire de sport régulièrement. Du coup, assurez-vous de varier et d’alterner les exercices de manière à faire travailler toutes les parties de votre corps. De cette façon, vous éviterez que certains muscles ne soient trop sollicités par rapport à d’autres.

3. En quoi la nutrition et la santé physique contribuent-elles à votre bien-être mental et général ?

Manger sainement et bouger suffisamment réduisent les risques de développer des problèmes de santé graves tels que l’hypertension artérielle, le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers et ce, pour n’en nommer que quelques-uns. Une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière, procure également des bienfaits émotionnels : cela améliore votre humeur et vous aide à vous sentir mieux dans votre peau.

“Alors… “Manger… mais Bouger”

4. Comment éviter de retomber dans les mauvaises habitudes et rester sur la bonne voie ?

Dans tous les cas, n’éliminez pas la nourriture dite ‘malsaine’ que vous aimez tant mais essayez de la manger avec modération en prenant le temps de savourer ! Veillez aussi à consommer suffisamment de nutriments. Vous avez fait des entorses à votre régime alimentaire ? Ca arrive. C’est humain ! Essayez d’apprendre de vos expériences et utilisez-les comme une nouvelle source de motivation. Afin que ce soit plus agréable et plus facile, il peut être bon d’ajuster et de varier suffisamment votre routine. Par exemple, réquisitionnez votre partenaire, un ami ou un membre de votre famille comme acolyte et fixez-vous ensemble des objectifs réalisables. Et oui « Seul on  va vite, mais ensemble on va plus loin » .Partagez vos objectifs avec les gens de votre entourage afin qu’ils puissent vous soutenir et vous motiver ! C’est aussi l’engagement !

5. Que devez-vous prendre en compte pour que votre alimentation soit alignée sur vos objectifs de remise en forme ?

Il est plus qu’important de rester bien hydraté et de remplacer les électrolytes. En d’autres termes : assurez-vous que votre réservoir hydrique ne s’épuise pas ! Ce qui signifie boire beaucoup d’eau ! Pour assimiler suffisamment de vitamines, minéraux, protéines, glucides et les bonnes graisses présentes dans votre alimentation. Demandez conseil à votre médecin, nutritionniste ou coach (personnel) si vous ne savez pas comment adapter au mieux votre alimentation à vos objectifs de remise en forme. Chaque personne est différente donc solliciter l’avis d’un spécialiste peut vous aider à faire les choix qui fonctionneront pour vous.

«Une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière, présente des bienfaits émotionnels.»

6. Pourquoi les carences nutritionnelles apparaissent-elles si facilement ?

.Garder de bonnes habitudes au quotidien n’est pas toujours simple. Nos journées sont chargées, nous travaillons dur, sautons des repas et en plus, nous faisons des exercices physiques parfois trop intenses ! Notre alimentation n’est souvent pas assez variée car nous négligeons la qualité de nos repas en nous contentant des trois mêmes options ‘saines’. Par conséquent, nous assimilons trop peu ou pas de bons nutriments, ce qui stresse notre organisme. Les compléments alimentaires peuvent donc être parfaits pour combler nos carences nutritionnelles au quotidien. Mais, une bonne alimentation et suffisamment d’heures de sommeil doivent toujours être la base d’un style de vie sain.!

Mes 3 essentiels à 32 ans, en tant que consomm’actrice

Je commence ma journée par boire de la pulpe d’aloe vera (Aloe Berry Nectar), généralement la pulpe des femmes. L’aloe vera va permettre de booster mon système immunitaire, et la canneberge qui est connu pour ses propriétés anti- inflammatoires du système urinaire, pour lutter contre les petits désagréments des femmes. Chaque jour de l’année je prend également des probiotiques les Pro-B qui équilibrent ma flore intestinale. Avec ceci j’y ajoute des Omega-3 l’Artic Sea, des bonnes graisses, c’est un indispensable au bon fonctionnement de l’organisme grâce aux effets bénéfiques sur le cerveau (stress), le cœur (cholestérol-TG) et l’hydratation de la peau en interne. Voilà vous savez tout… après j’utilise d’autres compléments que j’adapte en fonction des saisons et de mes besoins.

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