Automne

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10 astuces pour accueillir l’automne

10 astuces pour aborder l'automne

10 Astuces pour accueillir l'Automne

Nous y sommes, c’est l’automne.  La rentrée scolaire est déjà derrière nous, et c’est la dernière ligne droite avant la fin d’année. La nature changent de couleur, les couleurs chaudes font leurs apparitions et les arbres se dénudent.

10 astuces pour aborder l'automne

Passer l’automne sans déprime est possible. Nous vous avons concocter 10 astuces pour vous sentir bien cet automne et affronter la dernière ligne droite avant la période hivernale.

Table des matières

1. Aérer votre intérieur

Les températures sont en baissent 💨 , mais ne vous gênez pas pour ouvrir toutes vos fenêtres. Une à deux fois par jour pendant environ dix minutes . Cela permettra de renouveler l’air de votre intérieur pour respirer un air plus sain. 🌱

L’ air de votre maison sera plus vivifiante, et vous sentirez bien.

2. Prémunissez-vous contre les virus

C’est toujours agaçant d’en entendre parler, mais le changement de saison et en automne on échappe pas à tout ces virus : Rhumes, grippes, gastro-entérites et rhinites sont plus fréquents en cette période de l’année. 

Profitez-en pour booster votre système immunitaire avec une bonne cure de 👉probiotiques pour vos intestins. Et pour faire le plein des fruits et légumes frais de saison  ( Humm une bonne soupe de potimarron ou compote pomme 🍎 et poire 🍐 fait maison )

Et bien sûr pour éviter les microbes, on continu à se laver les mains régulièrement. 🤲

3. Faites le plein de vitamines

On opte donc pour des 👉compléments alimentaires, à base de produits naturels.

Le 👉magnésium qui est le superman contre la déprime automnale. 
Le fer 🧲 : le roi contre la fatigue.
La 👉Vitamine C 🍊 le pilier de l‘immunité ( non non, on est pas dans Koh-Lanta 🔥 ).
La 👉Vitamine D notre essentielle à la Vitalité.  🏃

4. Utilisez l’aromathérapie

L’automne est une période de transition qui nous amènent parfois à des coups de mou. Les 👉huiles essentielles, sont d’excellentes  et vraiment top, car elles opèrent de manière préventive en stimulant le système immunitaire afin que votre organisme lutte plus efficacement contre les infections bactériennes et virales. De plus elles remplissent votre maison de bonnes odeurs. 

 

✅ H-E Menthe Poivrée 🌱 stimule et revigore corps et esprit. Elle fait aussi sont effet lors de petits maux digestif.

 

✅ H-E Citron 🍋 au vertus purifiante et tonique,  on apprécie cette huile pour sa senteur fine et fruitée et ses propriétés assainissantes et fortifiantes.

 

✅ H-E Lavande vraie 💜 bien connue pour ses vertus réparatrices et apaisantes. Idéal aussi pour ses vertus relaxantes et calmantes puissantes sur le système nerveux. Une alliée contre le stress ou les insomnies. ( quelques goutes sur l’oreiller pour vous apaiser )

➕ Lisez aussi : 10 huiles essentielles qui font du bien

5. Ayez une meilleure posture

Observez les gens autour de vous. L’automne, plusieurs ont tendance à courber les épaules et se crisper.  Cette posture augmente les tensions dans leur cou et leurs épaules. Dès que vous avez l’impression de courber l’échine, redresserez les épaules le plus haut possible et respirez à fond.

 

Pour vous détendre, prenez quelques minutes chaque jour et massez vous (ou faites vous masser c’est encore mieux ) la nuque, les épaules avec une 👉crème de massage relaxante et chauffante.  Vous vous sentirez beaucoup plus détendu .

6. Faites de l’exercice

Souvent on trouve des excuses pour éviter cette ‘corvée’ d’exercice physique.  Mais marcher d’avantage chaque jour amélioreront votre forme physique et vous procureront plus d’énergie pour passer la journée. 

Changez votre routine matinale, emmener les enfants à l’école à pied , ou aller chercher le pain à pied. Alors oui peut être devrez vous vous lever plus tôt, mais ces minutes additionnelles consacrées à votre bien-être ne seront que bénéfiques.

 

Pour un adulte il est recommandé de pratiquer 30 minutes d’activité physique par jour. Ca vous permet de vous vider la tête, de prendre l’air et vous aurez cette satisfaction d’avoir fait du bien à votre corps et votre esprit. 

7. Challengez vous

Si vous êtes du genre active, challengez-vous avec un défi additionnel, une fois par semaine. Parcourez plus de kilomètres que d’habitude, soulevez davantage de poids à la salle, essayez un nouvel entrainement ou une nouvelle routine de yoga. À vous de voir ce qui vous motive le plus !

8. Recharger les batteries

Recharger vos batteries, c’est tout simplement vous mettre en mode OFF de temps en temps.

 

Une à deux fois par semaine couchez vous plus tôt que d’habitude, lâchez votre téléphone mettez le en mode avion ✈️ et prenez un bon bouquin. 


Prenez une vraie pause durant votre diner, au lieu de manger devant votre écran télévision.
Ensuite le matin faites vous votre petit rituel à vous, quelques minutes de méditation, écouter votre musique préféré en buvant votre café au calme. 


Pensez aussi à vous faire votre petit rendez hebdomadaire avec vous même, chouchoutez vous. Un 👉soin du visage, une manucure… ce que vous voulez mais que ce soit un moment de détente pour vous.

L' expérience Consom'acteurs

✅ Avec l’ Infusion à la fleur d’aloes (rèf:200) 👀 c’est un moment de douceur qui va te calmer et qui fait en sorte que tu puisses bien te reposer. Une tasse de ton infusion préférée est ce dont tu as besoin. Ce pack d’énergie liquide te garantit un bien-être pur.

💡 Pour y ajouter + de douceur, sucrez votre infusion avec le Miel – Bee Honey 👀

9. Préparez vos vêtements d’hiver

Qui aime ça ? Ce moment signe la fin de l’été, des petites robes fleuries. Mais il faut le faire. Profitez d’un week end pluvieux 🌧️ et sortez, 👉lavez et préparez vos vêtements plus chauds 🧥. Vous ne serez pas pris au dépourvu si, un matin, les températures sont fraiches et qu’une fine couche de neige recouvre le sol.

10. Songez à la luminothérapie

Le taux d’ensoleillement à diminué après cette saison estivale. Les journées plus courtes vous dépriment.  Vous pourrez combattre les symptômes de la dépression saisonnière tout simplement en vous exposant au soleil ☀️. Le midi plutôt que de rester au bureau sortez déjeuner à l’extérieur, sur un banc, dans un parc et faites le plein de soleil ! 

 

Ayez aussi une bonne alimentation riche en 👉Vitamine D à cette période pour éviter les carences.

 

🍁 L’automne apporte aussi son lot de plaisirs. Profitez-en et surtout… tentez de savourer l’instant présent.

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Les Essentielles

1. Elles renforcent votre système immunitaire

Avoir un système immunitaire résistant est crucial pour se maintenir en parfaite santé. Surtout en hiver ! Or, les huiles essentielles ont un pouvoir antimicrobien, voire antiviral. Elles participent à la destruction des agents pathogènes (microbes, champignons, mycoses, virus, toxines infectieuses) et à l’élimination des déchets du métabolisme, tout en respectant l’intégrité de la flore bénéfique (saprophyte). Résultat, les défenses immunitaires sont renforcées.

Un exemple d’utilisation des huiles essentielles pour vous prémunir des maux d’hiver ? Un bon mélange consiste à prendre  1 goutte de citron matin et soir au moment du repas, sur un morceau de sucre, ou dans une cuillère de miel.

2. Elles nettoient naturellement toute votre maison

Les produits ménagers traditionnels sont pleins de molécules chimiques qui, en plus d’être néfastes pour l’environnement, le sont pour votre santé. Ces produits augmentent les risques d’allergies et d’asthme, et sont même des facteurs aggravants pour d’autres pathologies bien plus lourdes. Alors quelles sont les meilleures huiles essentielles pour tout nettoyer dans la maison ? Voici la liste :

– huile essentielle de citron. – huile essentielle de menthe poivrée. – huile essentielle d’oranger. – huile essentielle d’arbre à thé. – huile essentielle de clou de girofle.

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3. Elles soignent les rhumes, les gorges irritées et les irritations nasales

Les premiers signes indicateurs d’un rhume sont bien connus : nez bouché ou qui coule, petite irritation de la gorge. Puis la fièvre et le mal de tête s’en mêlent. Les huiles essentielles peuvent être une manière naturelle et efficace de se soigner et d’empêcher le virus de se propager. En cas de rhume ou de nez bouché, essayez l’huile essentielle de menthe poivrée. En usage interne, versez 2-3 gouttes dans un verre d’eau ou une boisson chaude. Vous pouvez aussi les utiliser en inhalation. Ajoutez alors quelques gouttes d’huile essentielle dans un grand bol d’eau bouillante. Penchez – vous au-dessus de la vapeur en recouvrant votre tête d’une serviette et respirez lentement par le nez. Pour un mal de gorge, l’huile essentielle d’arbre à thé sera parfaite. Préparez-vous une boisson chaude, ajoutez une cuillère de miel et versez 2 gouttes d’huile essentielle.

4. Elles tuent les bactéries et parfument votre intérieur

Sachez-le : presque toutes les huiles essentielles sont antiseptiques. Elles tuent les bactéries ou les empêchent de proliférer dans la maison et les affaiblissent jusqu’à disparition complète. La bonne nouvelle, c’est que, en plus de laisser votre environnement propre et sain, les huiles essentielles parfument agréablement vos pièces de la maison, votre bureau ou votre voiture. D’où l’intérêt de choisir des produits dont l’odeur vous plaît et vous met de belle humeur.  La meilleure solution pour diffuser l’odeur à la maison est d’utiliser un diffuseur prévu à cet effet. Vous pouvez utiliser différentes huiles essentielles : cannelle, citron, orange, lavande, eucalyptus, pin, menthe poivrée… Les choix sont infinis !

5. Elles aromatisent délicieusement vos recettes

Quand une recette nécessite une herbe aromatique ou des épices, vous pouvez utiliser à la place quelques gouttes de l’huile essentielle correspondante. Par exemple, mettez 2-3 gouttes d’huile essentielle de thym dans votre civet de lapin, une goutte d’huile essentielle de cannelle dans votre compote de pommes maison ou une goutte d’huile essentielle de lavande dans vos biscuits. Elles sont bien souvent plus puissantes en arômes et bien meilleures que les équivalents « traditionnels ».

⚠️ ATTENTION : la prise d’huiles essentielles nécessite l’accompagnement d’un médecin et ne convient pas aux enfants ni aux femmes enceintes. Ne dépassez jamais la prise de 6 gouttes maximum par jour !

Commence par un automne relaxant et profite du meilleur de cette merveilleuse saison.

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L’or de la nature

L' Or de la nature

Les changements de saison sont des périodes de transition pendant lesquelles le corps devient plus sensible aux agressions extérieures. Ainsi, donnez le meilleur en nutriment à votre corps… 

L'or de la nature

Cependant la plupart des gens se tournent vers une alimentation déséquilibrée, fast food ou micro onde. Comment réequilibrer tout cela ?

L’ or jaune, ou les produits de la ruche, véritables trésors de la nature, boostent le tonus et améliorent la résistance de l’organisme.

Très riches en composés nutritionnels, le pollen, la propolis et la gelée royale seront des alliés de poids pour affronter les changements de saison et être en pleine forme durant l’automne, l’hiver ainsi qu’au printemps et l’été.

Très riches en composés nutritionnels, le pollen, la propolis et la gelée royale seront des alliés de poids pour affronter les changements de saison et être en pleine forme durant l’automne, l’hiver ainsi qu’au printemps et l’été.

Table des matières

Restez en forme grâce à l’or jaune de la nature

Cette or jaune se compose de 4 mousquetaires que nous fournissent les abeilles:
🔸 La Propolis…mais qu’est ce que c’est ?
🔸 Le Pollen…Ah oui ca je connais mais pourquoi en prendre ?
🔸 La gelée royale, nos parents nous parlaient de çà pour entretenir notre mémoire…
🔸 Le Miel…Tout le monde en a déjà gouté

L'or de la nature 2

Le moins connu : la Propolis

Effectivement, la propolis, peu de gens connaissent ses vertus. En l’occurence, il s’agit d’ un antibiotique naturel, la propolis est une substance résineuse ambrée récoltée par les abeilles sur les bourgeons et l’écorce de certains arbres.

La propolis est enrichie des sécrétions salivaires et de la cire d’abeille au cours de son élaboration. Elle sert de “mastic” pour tapisser l’intérieur de la ruche afin de l’isoler et l’aseptiser. Étymologiquement, “propolis” signifie “devant la cité”, puisque cette substance permet de réduire les ouvertures de la ruche avant l’hiver.

Elle évite ainsi le développement des micro-organismes (bactéries, virus, moisissures).

C’est pourquoi, l’homme utilise cette matière première pour certains cosmétiques et régimes alimentaires

Quels bienfaits santé ?

L’OMS a ajouté l’utilisation de la propolis dans son programme nutrition et santé. La propolis aurait en effet des bienfaits :

✅ Pour les problèmes de peau (mycose, verrues, acné…). La propolis s’utilise sur les mycoses, les furoncles, l’herpès, le zona, l’acné, certaines brûlures et plaies, les escarres, les ulcères variqueux, à certains stades du psoriasis, sur l’alopécie, les verrues, l’eczéma.

✅ Pour les problèmes ORL type angine, rhinopharyngite, sinusite. Mais elle agit aussi sur la rhinite, l’otite, la bronchite, la pneumonie, la trachéite, le rhume, l’asthme.

✅ Pour les problèmes bucco-dentaires comme les aphtes ou les gingivite. Elle agit aussi sur la parodontite, la glossite (inflammation de la langue), les abcès dentaires, le muguet ou encore les caries.

✅ Pour les problèmes urogénitaux (vaginite, adénome de la prostate, cystite). Mais aussi la néphrite, la dysménorrhée, le cancer du col utérin.

✅ Contre le cancer : “la propolis potentialise les traitements de chimiothérapie et de radiothérapie. Elle diminue leurs effets indésirables, tout en stimulant l’immunité et en augmentant le temps de survie et le confort du malade. Ses propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires sont mises à profit pour permettre à certains patients d’aller au bout de leur traitement”, indique Françoise Sauvager. D’autres études mettent en évidence l’action inhibitrice de la propolis sur la multiplication des cellules cancéreuses et sur le développement des métastases. L’usage de la propolis en cancérologie n’est pas répandue en France, alors que la propolis est considérée comme un médicament en Allemagne et en Suisse. Ainsi cet article n’a qu’un but informatif et ne constitue en rien des allégations thérapeutiques.

✅ Anti-microbes. Plusieurs études au Brésil, au Japon, en Croatie et à Cuba montrent une activité anti-microbienne particulièrement puissante de la propolis. Elle est capable d’agir sur le staphylocoque doré multirésistant, le streptocoque A, la listeria, l’helicobactère pylori, mais aussi sur le streptocoque mutans responsable des caries dentaires, d’où son usage dans les dentifrices.

✅ Pour le coeur : la propolis est bénéfique en cas d’hypertension artérielle, en cas d’hypercholestérolémie. Elle tonifie les vaisseaux sanguins.

✅ Contre Alzheimer et Parkinson : la propolis montre une capacité à ralentir la dégradation des neurones, elle apporte ici son intérêt dans la maladie de Parkinson, également pour les personnes atteintes de sclérose en plaque et de la maladie d’Alzheimer (en favorisant le fonctionnement des cellules notamment).

✅ En cas de diabète : La propolis tend à normaliser les marqueurs biologiques et à aider à la cicatrisation des plaies, chez les diabétiques.

Le Choix Coévolution

La propolis nous la retrouvons dans plusieurs produits de la gamme FOREVER, entre autre dans :

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Le Pollen

Souvent trés connu en rapport avec des allergies, il est méconnu pour ses vertus nutritives exceptionnelles. Les grains de pollen, cette fine poussière émise par les plantes à fleurs pour leur fécondation, assurent la reproduction des espèces végétales.

C’est également un garde manger pour beaucoup d’insectes, notamment les abeilles qui les récoltent en abondance pour subvenir à leurs besoins en protéines. Enfin, grâce aux acides aminés, aux vitamines et aux oligo-éléments qu’ils renferment, les pollens sont une source de bienfaits pour notre corps.

Pourquoi une cure de pollen ?

Bzz… Les produits des abeilles et de la ruche sont réputés pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. Quid du pollen et de ses vertus sur notre bien-être? On fait le point!

Concrètement, le pollen est la semence mâle de la fleur. Les abeilles transportent les grains des fleurs mâles aux fleurs femelles pour que puisse avoir lieu la pollinisation, indispensable à la reproduction de la plante. Au passage, elles y ajoutent des nutriments et des enzymes qui en font un produit unique . Vitamines, oligo-éléments, antioxydants, acides aminés essentiels (pas moins de 27), lactoferments, polyphénols, protéines, glucose, fibres : voilà l’un des meilleurs superaliments naturels qui soient!

Les 1 001 Vertus du Pollen

« Grâce à son effet puissamment revitalisant, on conseille le pollen aux personnes asthéniques (fatiguées) ou convalescentes, précise les naturopathes. Ses phytonutriments, aux propriétés protectrices, en font aussi un aliment parfait pour stimuler les défenses immunitaires et aider à freiner le vieillissement. Le pollen nourrit également le microbiote et régule les fonctions intestinales. »

Ensuite, il est trés efficace pour la prévention des infections hivernales (grippe, rhume…) grâce à son léger effet antibiotique, amélioration de la fertilité chez la femme (avec des ovulations de qualité supérieure) et de l’endurance chez les sportifs : la liste des bienfaits du pollen est longue!

Pas 1 mais des Pollens

Cerise sur la ruche, chaque pollen dispose, en plus, de ses propres bienfaits. 

✅ Le pollen de châtaignier est, par exemple, riche en vitamine B6 et donc parfait pour lutter contre l’anxiété, le stress ou une baisse de moral.

✅ Celui de cerisier est idéal pour renforcer la peau, les ongles et les cheveux.

✅ Le pollen issu du saule, lui, n’a pas son pareil pour protéger l’organisme des personnes après 50 ans.

✅ Le pollen de bruyère, il favorise l’équilibre acido-basique et la microcirculation.

La consommation du quotidien

Pour profiter des bienfaits du pollen, on le prend en cure.
💡 « La bonne idée : en consommer au moins 15 jours d’affilée, par exemple aux changements de saison ou avant l’arrivée du printemps, si possible en sublingual pour optimiser l’absorption », vous conseille les spécialistes.

L'or de la nature 3

La bonne dose ?

2 cuillerées à soupe bombées par jour chez l’adulte, une en entretien. Et que les personnes allergiques aux pollens de l’air se rassurent : « Il n’y a habituellement pas de contre-indications. En cas d’allergies alimentaires, et juste pour avoir l’esprit tranquille, on peut vérifier en croquant un grain de pollen que le palais n’enfle pas. »

Sous quelle forme le trouve-t-on ?

Le pollen se trouve facilement en magasin bio ou sur Internet. Mais Attention…

🔎 Sec, en bocal ou en pot : Déshydraté, il bénéficie d’une bonne conservation à température ambiante.
🔎 En gélules : Parfait pour ceux qui n’apprécient pas sa saveur.
🔎 Frais… Ou plutôt congelé à l’état frais (juste après la récolte). C’est l’idéal pour profiter de tous ses bienfaits.

✔️ Optez pour du pollen français ou de votre pays
⚠️ Les produits proposés en supermarché proviennent souvent de Chine et peuvent être très pollués.

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La gelée Royale

La gelée royale tient son efficacité de sa richesse en minéraux, en antioxydants et en vitamines du groupe B. Prise au début de chaque changement de saison, la gelée royale renforce les défenses immunitaires, apporte tonus et vitalité.

Les bienfaits d’une cure de gelée royale

Aussi appelée lait des abeilles, les gelée royale contient des sucres, des protéines, du gras, des minéraux, des vitamines et des oligo-éléments. Par la suite, en complément alimentaire, la gelée royale est utilisée pour réduire les symptômes de la ménopause, la fatigue physique et intellectuelle, le stress, mais aussi pour renforcer l’immunité. En l’occurence, en fonction du mal à soulager, la dose de gelée royale recommandée varie. Il est donc nécessaire de consulter votre médecin avant d’entreprendre une cure.

En effet, elle a un fort potentiel allergène, il est conseillé de consommer d’abord de faible dose de gelée royale, puis de l’augmenter si tout va bien. Par contre, son usage n’est pas recommandé chez les femmes enceintes.

L'or de la nature 4

Description de la gelée royale

La gelée royale est une substance blanchâtre et gélatineuse sécrétée par certaines glandes des jeunes abeilles nourricières. Elle est destinée à l’alimentation des larves au premier stade de leur développement et constitue le régime alimentaire exclusif des reines durant toute leur existence. Également nommée « lait des abeilles », elle contient de 50 % à 65 % d’eau et de nombreuses autres substances, dont :

✅ des sucres (15 %), essentiellement du fructose et du glucose;
✅ des protéines (de 18 % à 13 %), des gras (de 3 % à 6 %);
✅ des minéraux (1,5 %);
✅ des vitamines, surtout celles du groupe B, notamment la B1 et la B5;
✅ des oligo-éléments (minéraux sous forme de traces).

On attribue en partie à la gelée royale le fait que la reine, qui s’en nourrit exclusivement, soit beaucoup plus grosse que les autres abeilles et qu’elle vive 5 ou 6 ans, tandis que la vie active des ouvrières ne dépasse guère les 45 jours. Certains fabricants et distributeurs en profitent pour vanter les effets soi-disant miraculeux de leurs produits, une extrapolation douteuse. En effet, d’autres insectes croissent très rapidement sans gelée royale et la longévité des insectes ne relève pas des mêmes mécanismes que celle des humains.

Contre-indications

Les personnes allergiques au miel, au pollen, aux piqûres d’abeilles et aux plantes de la famille des composées (marguerite, échinacée, pissenlit, etc.) pourraient également l’être à la gelée royale. On a rapporté plusieurs réactions allergiques et anaphylactiques à la gelée royale, entre autres chez des sujets souffrant d’asthme ou d’eczéma atopique.

Effets indésirables

En usage topique, la gelée royale peut provoquer ou exacerber une dermite (inflammation de la peau).
Une étude rapporte que la prise orale de gelée royale (12 mg/jour pendant 2 mois) est considérée comme sans danger, ce qui est confirmé par d’autres recherches.
En revanche, elle n’est pas recommandée chez la femme enceinte par absence d’études.

Le Miel

Le miel, aussi appelé « l’or de la ruche », est produit par les abeilles à partir du nectar des fleurs. La consommation de miel est réputée pour apporter de l’énergie grâce à sa richesse en sucres naturels d’une excellente qualité nutritive (meilleurs apports nutritionnels que le sucre blanc !).
Délicieux et énergétique, il est recommandé pendant la saison hivernale et pendant le printemps, lors de fatigue passagère physique et intellectuelle.

L'or de la nature 5

La qualité est importante

Alors que la consommation de ce produit aux multiples qualités augmente, la production est en chute libre à cause de la disparition des abeilles.

Conséquence : le nombre des falsifications se multiplie !
Un fléau pour l‘industrie apicole, pire que les pesticides ou les problèmes sanitaires…
Il y a de moins en moins d’abeilles sur la planète, mais on n’a jamais autant consommé de miel, cherchez l’erreur…

Le marché international est inondé de produits frauduleux : faux étiquetage, origine trafiquée ou ajout de sirop de sucre…. Avec le vin et l’huile d’olive, le miel fait partie des trois denrées agricoles les plus contrefaites au monde.

Un tiers des miels « non conformes »

Le professeur argentin Norberto Garcia, président de l’Organisation internationale des exportateurs de miels, invité au 21e Congrès de l’Union nationale de l’apiculture française (Unaf) à Clermont-Ferrand, a déclaré ceci :

« De très nombreux pays en Europe ont augmenté leur exportation de miel l’année dernière. En parallèle, ils ont aussi augmenté leurs importations en provenance de Chine et les statistiques nous montrent que ce miel est ensuite réexporté et étiqueté comme produit local ».

Norberto Garcia

Il a également fait état d’une étude sur la prévalence de la fraude dans le miel de l’Union européenne (datant de décembre 2015) ayant démontré que :

« 32% des échantillons étudiés étaient non conformes, ou présumés non conformes ».

Norberto Garcia
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L'or de la nature 6

Pourquoi choisir Forever ?

En choisissant les produits Forever, vous choisissez :
✔️ des produits responsables
✔️ des produits pour leur qualité
✔️ la star des Aloès et des produits de la ruche.

Les Produits de la Ruche Forever s’appellent aussi l’or jaune de la nature !

🐝Forever Bee Propolis – réf 27… en savoir plus  👀
Contenant plus de 300 composants dont des vitamines, des minéraux, des flavonoïdes, la propolis contribue à renforcer les défenses immunitaires.
La propolis étant un antibiotique naturel, Forever Bee Propolis sera un allié idéal pour la saison hivernale et la transition avec le printemps.

💡 60 comprimés – 2 comprimés par jour (à avaler avec un verre d’eau)

🐝 Forever Bee Pollen – réf 26… en savoir plus 👀
Le Forever Bee Pollen concentre tous les bienfaits du pollen d’abeilles et l’associe à ceux du miel pour améliorer la vitalité et la résistance de l’organisme lors des changements de saison et ainsi réduire la fatigue hivernale.

💡100 comprimés – 3 comprimés par jour pendant les repas (à avaler avec un verre d’eau)

🐝 Forever Gelée Royale – réf 36… en savoir plus 👀
La gelée royale tient son efficacité de sa richesse en minéraux, en antioxydants et en vitamines du groupe B.
Prise au début de l’automne et en hiver & au début du printemps, Forever Gelée Royale renforce les défenses immunitaires, apporte tonus et vitalité.

💡 60 comprimés – 1 à 2 comprimés par jour (à croquer)

🐝 Forever Miel – réf 207… en savoir plus 👀
Le miel, aussi appelé « l’or de la ruche », est produit par les abeilles à partir du nectar des fleurs.
La consommation de miel est réputée pour apporter de l’énergie grâce à sa richesse en sucres naturels d’une excellente qualité nutritive (meilleurs apports nutritionnels que le sucre blanc !).
Délicieux et énergétique, il est recommandé pendant la saison hivernale et pendant le printemps, lors de fatigue passagère physique et intellectuelle.

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Avec tous les produits Forever, démarrez sainement votre cure et traversez sans crainte les saisons !

L’ exigence de la qualité

Avec FOREVER, vous avez l’assurance de produits d’une qualité poussée à l’extrème

LabelsQualité

Le respect de l’environnement, le souci du bien-être de tous et les exigences qualitatives sont reconnues de tous :

✅ CERTIFIÉ ISO 14001 : 2004 Pour son Système de Management de la Qualité et son respect de l’environnement dans la fabrication des produits.

✅ Certifié ISO 9001 : 2008 – Pour son Système de Management de la Qualité et ses produits de qualité constante et garantie.

✅ Certifié OHSAS 18001 : 2007 – Pour son Système de Management de la Santé et la Sécurité des Salariés et l’attention portée au bien-être des employés.

✅ Label Qualité IASC – (International Aloe Science Council) – Les produits Forever sont les premiers à avoir reçu le label IASC pour leur pureté.

✅ Des Produits Certifiés – Bon nombre de ses produits sont garantis Kasher et Halal.

✅ Un Modèle Qualitatif – La qualité de son système de vente est validée par son adhésion à la Fédération de la Vente Directe et le respect de son Code Ethique.

✅ Scientifiquement prouvé – Les tests scientifiques ont confirmé l’excellence de ses produits cosmétiques.

✅ Programme Leaping BUNNY – Forever fait partie du Programme LEAPING BUNNY sous l’égide de « Cruelty Free International » et s’engage ainsi en faveur de la protection des animaux.

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Aimez vous l’automne ?

Aimez vous l' automne ?

Est-ce que tu aimes les feuilles colorées… Prendre une bonne tasse de thé chaud sur le canapé et cette lumière chaude d’automne, douce et si particulière ?

Article 18 - Vive Automne

En effet, il y a de nombreuses raisons pour aimer l’automne. Le merveilleux climat d’automne invite à vivre des expériences inoubliables. Voici quelques conseils pour profiter au maximum de l’automne.

Table des matières

Les activités de plein air gardent en forme

Tout d’abord, la 1ère raison d’aimer l’automne est la façon particulière dont la lumière d’automne enveloppe tout comme une étreinte chaude.

Pourquoi ? 

La lumière doit parcourir de plus longues distances à partir de l’œil humain dues à la position basse du soleil. De cette façon, tout brille principalement dans des tons chauds comme le rouge et l’orange. C’est pourquoi il est important de passer le plus de temps possible en plein air frais et clair en automne.

Ensuite, il faut préparer son système immunitaire pour la saison la plus froide en lui apportant l’énergie des derniers rayons du soleil. Pour cela, on peut aussi se nourrir sainement et consommer sa dose quotidienne de vitamine C.

L' expérience Consom'acteurs

✅ A l’aide de la Pulpe d’aloe vera (réf 715) 👀 qui t’offre la puissance de 1.000 jours de soleil dans le verre. En conclusion, avec une grande quantité de vitamine C et de substances végétales secondaires, ce pack d’énergie liquide te garantit un bien-être pur.

Tu laisses flotter ton âme...

Même pendant les jours de pluie, l’automne dégage une atmosphère calme et paisible qui s’ apprécie avant un hiver éprouvant. Assure-toi que ton âme peut flotter sans problème et consacre assez de temps à toi.

Que préfères-tu ?

Passer un après-midi à la maison dans ton fauteuil préféré avec un bon livre ou en regardant ta série préférée ?
La seule chose qui manque, c’est une bonne boisson chaude, rien de tel qu’une bonne infusion.

 

L' expérience Consom'acteurs

✅ Avec l’ Infusion à la fleur d’aloes (rèf:200) 👀 c’est un moment de douceur qui va te calmer et qui fait en sorte que tu puisses bien te reposer. Une tasse de ton infusion préférée est ce dont tu as besoin. Ce pack d’énergie liquide te garantit un bien-être pur.

💡 Pour y ajouter + de douceur, sucrez votre infusion avec le Miel – Bee Honey 👀

Profites du calme et de la tranquillité

Premièrement, offres à ta peau, malmenée tout l’été, un peu de repos. En effet, prends du temps pour la régénérer en profondeur. Tout d’abord, il faut renouveler ses rituels de beauté, même pour les homme avec une nouvelle injection de fraîcheur, malgré la saison. L’ activateur aloes (réf 612) 👀 en gel d’aloe vera pur c’est ce qu’il te faut.
En conclusion, ce produit polyvalent stimule le processus de renouvellement cellulaire et s’utilise de plusieurs façons. 

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💡 Notre conseil : Mélanger  le masque poudre (réf 341) et l’activateur aloes (réf 612) pour en faire un masque riche qui laisse ta peau fraîche, lumineuse, souple et bien hydratée.

Prévenir le stress de la période de Noël

Les premières étoiles de pain d’épices sur les étagères nous le rappellent déjà : Noël approche à grands pas! Profites de la période automnale pour prévenir le stress de Noël. En l’occurence, que dirais-tu, par exemple, de préparer et de penser à tes décorations d’une manière plus détendue ? 

Les calendriers de l’Avent et les couronnes peuvent maintenant être commandés sans le stress du dernier moment. La liste des premiers cadeaux s’ anticipent dès aujourd’hui.

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Au fait, notre lettre de Noël ressemble à ceci…

🎁 Ma meilleure amie adore mon Sérum Alpha E Factor (réf 187) et cette année elle mérite ce sérum de merveilles.
🎁 Mon papa aime prendre soin de lui et à la peau fragile, il reçoit donc le Gentleman’s Pride (réf  70) pour avoir une peau apaiser, douce, fraiche et qui sent bon après le rasage.
🎁 Ah, même les filles de mon club de golf seront très heureuses de recevoir la Crème de jour SPF 20 (réf  557) pour toujours être protégées.
🎁 Ma gentille voisine a gagné le baume Aloe lèvres (réf  22) et le Savon corps et visage à l’Aloe et l’Avocat (réf  284), car elle prend toujours mes paquets de courrier.

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Votre sourire

Sourire rend heureux

Tout d’abord, lorsque vous souriez, votre cerveau libère toute une vague de neurotransmetteurs vous faisant vous sentir bien comme la dopamine, la sérotonine et les endorphines. Ensuite, la sérotonine booste l’humeur tandis que les endorphines augmentent la sensation générale de calme et de bien-être. Enfin, les réactions chimiques qui s’établissent dans votre cerveau en souriant profitent à la fois à votre santé physique et à votre bonheur.

Sourire rend plus attirant

Saviez-vous que sourire vous rend instantanément plus attirant ? D’après une étude publiée en 2003 dans la revue Neuropsychologia, vous devenez plus beau en souriant. En effet, voir un visage souriant active une partie du cerveau qui déclenche les systèmes de récompense sensoriels, si bien qu’en voyant une personne sourire, vous vous sentez satisfait. D’autres recherches ont mis en avant que tant les hommes que les femmes sont plus attirés par des images de personnes souriantes et effectuant un contact visuel.

Sourire améliore l’humeur

Vous pensez peut-être que sourire est juste une réaction à une expérience positive, mais c’est bien plus que ça. Il s’avère que sourire améliore toujours votre humeur, même quand vous n’êtes pas vraiment heureux. En d’autres mots : quand il s’agit de sourire, ‘faire semblant’ marche tout autant.

Des études ont montré que se forcer à sourire peut réellement libérer des endorphines. En effet, juste en souriant, vous pouvez tromper votre cerveau en lui faisant croire que vous êtes heureux.

“Si la joie peut être la source de votre sourire, parfois le sourire peut devenir la source de votre joie.”
                                                    Thich Nhat Hanh – Ecrivain Bouddhiste

Sourire est contagieux

Quand il s’agit de répandre le bonheur, il n’y a rien de mieux qu’un sourire. Lors d’une expérience, on a demandé aux participants de froncer les sourcils à chaque fois qu’ils voyaient une photo d’une personne qui sourit. Plus facile à dire qu’à faire. La seule vue d’un sourire entraîne un réflexe immédiat : répondre par un sourire !

Souriez plus souvent et récoltez-en les fruits

Affichez un grand sourire et regardez comment le monde réagit. En faisant l’effort conscient de sourire plus souvent, vous pourriez bien découvrir que vous êtes plus heureux, en meilleure santé et que les gens apprécient votre présence.

 

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La Santé : votre priorité ?

La Santé est-elle la priorité ?

Votre famille est peut-être déjà sensibilisée à l’importance de la santé et dans l’ensemble vous faites déjà des choix simples et écoresponsables. C’est formidable. Mais il existe toujours des moyens d’en retirer un peu plus.

Art 5 - C'est la rentrée ! (2)

Vous souhaitez que toute la maison mange plus sainement ou aimeriez passer plus de temps ensemble à l’air libre ? Tout est possible en apportant quelques petits changements à vos habitudes quotidiennes.

Devenez vous-même la plus grande source de motivation du foyer et contaminez vos proches de votre enthousiasme. Faites-en un défi commun et amusant à relever. Même si, pour votre part, vous menez une vie saine depuis toujours. Donnez le bon exemple en proposant de nouveaux rites et veillez dans ce but à former une vraie équipe avec votre partenaire. Les enfants aiment imiter leurs parents, et donc aussi lorsqu’ils mangent des choses saines et sortent prendre l’air !

Table des matières

Voici 5 façons de faire des choix sains en famille

Sortez ensemble et bougez

Pour rester en bonne santé, une seule règle (ou presque) : faire au minimum 30 minutes d’exercice physique par jour. Et pour ça, nul besoin de traîner vos enfants au cours de Pilates. Les activités amusantes à faire en famille, ce n’est pas ce qui manquent ! Se promener avec le chien en forêt, jouer au foot dans le parc… laissez réfléchir vos enfants à ce qu’ils aimeraient faire. Si vous découvrez ce qu’ils aiment vraiment, ils seront les premiers dehors à vous attendre. L’enthousiasme ne prend pas ? Après quelques mois de persévérance, vous pourrez constater de grands progrès. Prendre une habitude est avant tout une question de régularité !

Limitez le temps d’écran

Enfants ou adultes, nous passons chaque jour beaucoup trop de temps devant les écrans. Scotchés à la télévision, l’ordinateur portable sur les genoux ou le téléphone portable constamment à la main. Il est presque traître de s’apercevoir combien nous sommes devenus dépendants des écrans.

Cette pollution de lumière bleue particulièrement dangereuse pour votre cerveau et vos yeux. Briser ce cercle vicieux et accordez vous plus de moments de détox digitale. Que ce soit en créant une heure ou une zone sans écran dans la maison. Un seul mot d’ordre : smartphone, ordinateur et tablette interdits.

Pour beaucoup d’enfants, il faudra un temps d’adaptation, mais en toute honnêteté, ce sera aussi le cas pour vous. D’où l’importance de s’y mettre dès maintenant ! Faites de ce temps loin des écrans, un moment agréable. Soyez actif, et veillez à ce que vos enfants aient une vision positive de ces moments “privés de technologies”.

Visez de beaux moments de qualité en famille. D’ailleurs, vous ne pouvez vraiment être connectés ensemble que si aucun écran ne fait barrière.

Travaillez vos repas

Le repas convivial en famille est un moment fantastique pour se raconter sa journée et en même temps l’opportunité parfaite pour apporter à tout le monde les bons nutriments. Vous êtes en charge des repas ? Mettez-vous au défi de faire d’un plat sain, un plat délicieux. Mais pas besoin de vous compliquer la vie. Ajoutez quelques légumes à leur plat préféré et le premier pas sera fait. Ou cherchez de nouvelles recettes malines et délicieuses à tester, à base d’ingrédients sains, et demandez à vos enfants d’établir leur tiercé gagnant.

Ayez toujours des collations saines à la maison

Tout comme savourer une cuisine plus saine, avoir des en-cas sains dans les placards encouragera votre famille à manger mieux. Faites des choix judicieux en faisant vos provisions d’en-cas, car si vous ramenez de la junk food à la maison, vous pouvez être sûre qu’elle sera engloutie illico presto. Délicieux, oui, mais sains avant tout ! Attention aux sodas ; il est certes essentiel de s’hydrater suffisamment mais les jus et boissons gazeuses contiennent souvent beaucoup de sucre. Limitez-vous aux jus de fruits naturels et à l’eau minérale.

Faites de la santé mentale un sujet non tabou

Peu importe l’âge de vos enfants, il n’est jamais trop tôt pour leur parler de l’importance de la santé mentale. Tout d’abord, expliquez-leur ce qu’est la santé mentale en leur précisant qu’elle est tout aussi importante que la santé physique. Ensuite, demandez régulièrement à vos enfants comment ils se sentent et apprenez-leur à mettre des mots sur leurs sentiments. En conclusion, à vous de donner l’exemple. En effet, en montrant que vous et votre partenaire osez vous ouvrir aux autres, vos enfants oseront le faire aussi. Ainsi, vous pouvez aussi apprendre à vos chérubins à tenir un journal, pour qu’ils accordent régulièrement de l’attention à leur bien-être. Pour finir, en stimulant très jeune cette introspection, vous les aiderez pour le restant de leur vie à prendre mieux soin d’eux.

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